Arnold Schwarzenegger é um mito e mestre ainda hoje nos dias atuais para todos os atletas que praticam fitness e fisiculturismo. Acompanhe alguns detalhes da vida e história do grande Arnold Schwarzenegger.

Arnold Alois Schwarzenegger começou a treinar aos 14 anos e em apenas 4 anos, aos 18 anos, Arnold Schwarzenegger ganhou seu primeiro título de Mister Olímpia. Esta foi a primeira de suas 7 vitórias no concurso.

Confira abaixo os anos em que Arnold Schwarzenegger levou o título do concurso Mister Olímpia.

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Em 1982, Arnold Schwarzenegger inicia sua carreira como ator de Hollywood, estreando no filme Conan, o bárbaro. Este filme foi apenas o primeiro de inúmeros, dentre os mais famosos estão O exterminador do futuro e O exterminador do futuro 2.

Em 7 de Outubro de 2003, filiado ao Partido Republicano dos EUA, Arnold Schwarzenegger foi eleito Governador do Estado da Califórnia para substituir o até então governador Gray Davis, assumindo o posto em 1º de Novembro do mesmo ano. Em 2006 foi reeleito para o mesmo posto, ficando no cargo até o ano de 2010.

Mesmo aposentado há muitos anos do fisiculturismo, Arnold Schwarzenegger é uma das celebridades mais famosas neste mundo.

Atualmente ele é empresário e dono do evento mundialmente famoso Arnold Classic, onde são disputadas competições de força e exibição. O evento tem se tornado tão importante para o mundo fitness e do fisiculturismo que as competições começam a ser comparadas em grau de importância com o Mr. Olimpia.

Com uma mente muito a frente de seu tempo, Arnold Schwarzenegger era inovador em seu tempo. O treino de Arnold Schwarzenegger sempre foi diferente daquilo que era executado na época. Com muitos exercícios considerados novos, radicais ou de pouco efeito, Arnold Schwarzenegger revolucionou completamente o mundo do fisiculturismo e a forma com que as pessoas veem estes eventos. Devido à isso, Arnold Schwarzenegger construiu um legado e ainda hoje muitas pessoas seguem seus passos.

Arnold Schwarzenegger não era modelo apenas nos treinos, a dieta de Arnold Schwarzenegger também era algo diferente para a época e de acordo com muitos, o grande segredo de Arnold Schwarzenegger.

Arnold Schwarzenegger costumava dizer que uma pessoa de estatura média precisava consumir uma grama de proteína por quilo e que um fisiculturista  deveria consumir duas gramas por quilo. Durante sua carreira como fisiculturista Arnold Schwarzenegger fazia três refeições completas e três mais leves, o que totalizava seis refeições diárias. Em época de competições e que Arnold queria ganhar peso, chegava a consumir 5000 calorias diárias, sendo que 300 gramas eram proteínas.

Na época em que Arnold Schwarzenegger disputava seus concursos, não havia a variedade de suplementos alimentares que existem hoje. Então Arnold Schwarzenegger era quem fazia seus próprios shakes de proteína e outros com alimentos batidos no liquidificador.

Criando polêmica, Arnold Schwarzenegger admitiu o uso de esteroides anabolizantes enquanto estes eram permitidos. Porém, Arnold Schwarzenegger declarou que utilizava tais substâncias para a manutenção dos músculos durante uma época de dieta muito restritiva e não para ganho muscular. De acordo com Arnold Schwarzenegger seu ganho muscular sempre foi através de sua dieta e treinos.

Por Rubens Munhoz – Estudante de Educação Física

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