Na manhã desta quarta-feira, 18 de setembro, foi iniciada na Universidades de Guarulhos em São Paulo a X Semana da Educação Física com participação de muitos profissionais e envolvidos nas áreas ligadas à qualidade de vida e promoção de saúde, e a equipe do site Treinos Academia não poderia ficar de fora.

Traremos para vocês nos próximos dias todas as novidades, informações e acontecimentos deste evento.

Como primeiro tema de palestras, tivemos “Novas tendências e novidades do mercado Fitness e de promoção de qualidade de vida” ministrada pelo Professor Marco Antonio Olivatto, que além de outras atividades, é Conselheiro do CREF\SP – Conselho Regional de Educação Física de São Paulo.

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No final do ano passado foi divulgado uma lista com as 20 tendências do mercado fitness para 2013. Já chegamos próximos do final do ano e comentaremos abaixo alguns dos itens desta lista e o que está acontecendo de fato nesse mercado que vem crescendo mais a cada dia.

1 – Qualificação profissional;

2 – Treinamento resistido ou de força

3 – Treinamento com o peso corporal;

4 – Crianças e obesidade infantil;

5 – Exercícios de emagrecimento;

6 – Programas de aptidão para idosos;

7 – Personal training;

8 – Treinamento funcional;

9 – Treinamento do core;

10 – Personal training em pequenos grupos;

11 – Promoção de saúde no ambiente de trabalho;

12 – Atividades de dança;

13 – Atividades ao ar livre;

14 – Yoga;

15 – Programas de incentivo a hábitos saudáveis direcionados aos trabalhadores;

16 – Treinamento no “estilo” militar;

17 – Avaliação física (acompanhamento dos resultados);

18 – Treinamento em circuito;

19 – Programas de marketing sobre fitness;

20 – Coach de bem-estar

Diante desta lista, damos destaque aos seguintes itens:

Treinamento resistido ou de força

No Brasil, é comum a assimilação deste tipo de treino com a musculação, mas no restante do mundo este aspecto não é tão natural. Treinos específicos para esportes coletivos como basquete e futebol, na Europa por exemplo, já são praticados há bastante tempo. Estes treinos auxiliam no desenvolvimento muscular e aumento da força física. Atletas de esportes coletivos de contato tem grande necessidade deste tipo de treinamento, que normalmente são realizados através de treinamentos funcionais (treinamentos utilizando equipamentos e materiais do dia a dia).

Crianças e obesidade infantil

Este não é um problema que descobriu recentemente, porém, com o avanço da tecnologia e a praticidade, este tema tem sido abordado com frequência cada vez maior. O sedentarismo e facilidade da vida moderna estão diretamente ligados um ao outro. Comidas congeladas, fast food, aumento da criminalidade (o que “tira” as crianças da rua devido aos riscos e perigos), avanço da tecnologia de computadores, vídeo games, celulares e portáteis, todos estes fatores estão envolvidos diretamente no aumento de crianças e adolescentes obesos, além de doenças genéticas.

É de extrema importância que pais e responsáveis tomem precauções e iniciativas para que seja diminuído o risco destas crianças, com pré disposição ao acúmulo de gordura, tenham problemas com obesidade.

Já não vivemos mais uma época onde a “criancinha gordinha é bonitinha”! Criança obesa é sinal de um início de uma doença grave, e que pode aumentar os riscos de problemas cardíacos quando adultos, entre outros problemas de saúde.

Exercícios de emagrecimento

Com a tendência do estilo de vida saudável e sustentável, cada vez mais pessoas buscam academias, estúdios e profissionais para diminuir aquelas gordurinhas que estão sobrando. O mercado brasileiro de emagrecimento traz desde treinos específicos, até suplementos, produtos de beleza e muitos outros artigos para quem busca o “corpo perfeito“. Fato é que, os profissionais envolvidos no mundo Fitness tem que estar cada dia mais acostumados e preparados para lidar com este tipo de público, pessoas que queiram ficar com corpos sarados e em forma.

Programa de aptidão para idosos

Forte tendência no mercado mundial é a busca de pessoas acima dos 50 anos por acadêmias e esportes. A cada dia, novas pesquisas e estudos demonstram a importância da prática rotineira de atividades e exercícios físicos para o aumento da qualidade de vida e isso faz com que pessoas antes acostumadas apenas com os escritórios e vida “do lar” busquem sair do sedentarismo. Já existem academia e profissionais especializados apenas em treinamentos e atividades para a melhor idade. O profissional que pensa que na academia encontrará apenas a juventude dos 16 aos 28 anos engana-se! Cada vez mais, nossos queridos jovens de 50, 60, 70 e mais buscam aumentar sua qualidade de vida.

Treinamento funcional

Mas afinal, o que é treinamento funcional? Tendência forte do mercado internacional e que está chegando devagarinho ao cenário nacional, o treinamento funcional não é novidade alguma. Este tipo de treinamento é focado em exercícios para desenvolvimento da aptidão biomecânica, motora e prevenção de lesões. O conceito básico de treinamento funcional é usar atividades do seu dia a dia de forma que você desenvolva sua corpo, sua mente e sua saúde, ampliando sua capacidade física e psicológica. Este tipo de treinamento era muito utilizado na Grécia antiga, e hoje, com a busca por novos métodos (ou métodos diferentes) de praticar esportes e acabar com o sedentarismo, o treinamento funcional surgiu novamente como uma alternativa válida e muito interessante.

Promoção de saúde no ambiente de trabalho

Passamos a maior parte do nosso tempo trabalhando, então nada melhor do que tornar este ambiente mais saudável. E é buscando isso que cada vez mais profissionais da área de promoção de saúde estão se espacializando em promover a saúde dentro dos ambientes de trabalho.

Seja com ginástica laboral, espaço para lazer e descanso, quick massage ou outras alternativas que aumentem a disposição, o ânimo e a produtividade de seus profissionais, empresas então investindo cada dia mais nesta área.

É uma forte tendências não apenas para os próximos anos, mas para as próximas gerações a promoção de um ambiente de trabalho saudável e prazeroso.

Treinamento no “estilo” militar

Também conhecido como Crossfit, este tipo de treinamento visa o ganho muscular, desenvolvimento e melhora da condição física através de métodos e exercícios considerados militaristas, ou ainda utilizando técnicas de circuitos e repetições parecidas com as técnicas utilizadas para o condicionamento físico de soldados do exército, policiais e outros oficiais. Já abordamos este tipo de treinamento no artigo “Tudo sobre o método de treino Crossfit” (clique aqui e veja).

Continuaremos participando deste e de muitos outros eventos que tratam de assuntos relacionados à academia, musculação, suplementação, saúde, nutrição, promoção da qualidade de vida e muitos outros, sempre trazendo para vocês o que de melhor acontecer e compartilhando esse aprendizado com vocês.

Bom treino à todos!!

Por Rubens Munhoz – Estudante de Educação Física

E-mail para contato – rubens-munhoz@hotmail.com

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