Dietas milagrosas funcionam?
A endocrinologista e colaboradora do ambulatório de obesidade da Universidade Federal de São Paulo Gláucia Carneiro esclarece, em entrevista exclusiva para o Treinos Academia, sobre os malefícios que essas dietas podem causar ao organismo
Dieta do chá, da lua, da proteína, do abacaxi, dos cereais… Você já fez ou já ouviu falar em alguma delas? Existe uma infinidade de dietas que prometem a perda rápida de peso, mas elas realmente funcionam e fazem bem para o corpo? Perder aquela barriguinha indesejada pode custar caro para sua saúde.
A proibição pela Anvisa de alguns medicamentos utilizados no passado para o tratamento da obesidade, como Mazindol, Fempreprorex e Anfepramona, fez com que seus usuários vertessem para o campo das dietas de perda rápida de peso. Mas, segundo a endocrinologista e colaboradora do ambulatório de obesidade da Universidade Federal de São Paulo Gláucia Carneiro, elas são um risco para a saúde e não trazem o resultado esperado. “As dietas milagrosas podem promover a perda de nutrientes importantes para o organismo. E, após retornarem a alimentação habitual no término delas, podem recuperar todo o peso perdido”, explica.
Sobre a dieta da proteína, uma das mais utilizadas entre os que buscam a eliminação rápida de peso, a doutora faz um alerta. “Eu indico essa dieta apenas para os diabéticos que estão com a glicemia muito elevada. Retirar um nutriente do organismo pode ser maléfico, provocando desidratação, irritabilidade, cansaço, fraqueza e alteração de eletrólitos”, conclui.
Segundo a endocrinologista, não existem milagres. A melhor forma de perder peso sem riscos ao corpo é a reeducação alimentar, a prática de exercícios físicos regulares e a mudança no estilo de vida. Também, é altamente recomendável que a pessoa procure a ajuda de um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer tipo de dieta.
Eliézer Giazzi é jornalista e colaborador do site Treinos Academia
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