Você sabia que comer pimenta acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer? Veja este e muito outros benefícios da pimenta

Muito ouve-se a respeito da inclusão da pimenta em nosso cardápio diário. Muita lenda, é verdade. Mas saiba que comer pimenta ajuda sim a emagrecer e este condimento ajuda a acelerar o metabolismo.

Benefícios da pimenta

Existe na pimenta uma substância chamada capsaicina que tem entre alguns dos seus efeitos em nosso organismo, a produção de endorfina, hormônio responsável pela sensação de prazer em nosso corpo.
Além deste, a pimenta também contem cálcio, que é responsável pela “formação” óssea e Vitaminas A e C.
Como a pimenta tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, podemos afirmar que a pimenta emagrece.

Alimento termogênico

Alimentos termogênicos são aqueles que auxiliam na aceleração do metabolismo do corpo humano. A pimenta, é um destes alimentos.
Pimentas necessitam de maior queima de energia para sua digestão, e por este motivo, podem ser responsáveis por aproximadamente 10% do gasto total de energia. Desta forma, conclui-se que a pimenta acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer.

Consumo

Antes de incluir qualquer tipo de pimenta em seu cardápio, consulte um nutricionista ou especialista em alimentação.

Por Rubens Munhoz – Estudante de Educação Física

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