Alimentação pré e pós treino – Você sabe quais os melhores alimentos para ingerir antes e depois da malhação?
Quando o assunto é malhação, principalmente os treinos de força, algumas perguntas estão sempre em…
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Vamos perder essa barriga de uma vez por todas?
A menos que você esteja em gravidez, uma barriga grande não é bem vista…
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Alimentação Funcional
Alimentos funcionais são aqueles naturais que possuem muitos aditivos alimentares que podem contribuir para…
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Personal trainer engorda 32 quilos para entender cabeça dos alunos
Professor de educação física decidiu fazer uma experiência radical. Ele tinha um corpo perfeito.…
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Plataforma vibratória funciona mesmo? – Por Érika Barroso
Plataforma vibratória funciona? As promessas são muitas: - Reduz a celulite e varizes; - Emagrece;…
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Abdominal em casa
Exercitar o abdômen não é benéfico apenas para fortalecer os músculos da região e ajudar…
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Perca peso correndo
Você está longe de ser considerado obeso ou sedentário. Pratica uma atividade física — como…
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Pilates pode melhorar a dor lombar crônica – Por Érika Cássia Barroso
Alterações posturais, obesidade, horas sentado estão associados com a dor lombar crônica. A Organização…