Os melhores exercícios para coxas (pernas)

Treinos Treinos para homens Treinos para mulheres Vídeos ganhar massa muscular, massa muscular, treino de força, treino para pernas Equipe Treinos Academia 24 de julho de 2012

Os melhores exercícios para coxas (pernas)

Selecionamos vídeos com alguns dos melhores exercícios para fortalecimento e tonificação das coxas (pernas).

Agachamento

Cadeira extensora

Agachamento Hack

[embedyt]http://www.youtube.com/watch?v=cnFurTJCpmU[/embedyt]

Fonte: YOUTUBE.com

Tag ganhar massa muscular massa muscular treino de força treino para pernas

Entenda melhor as diferenças entre tendinite, tendinopatias, tensossinovites e tendinose – por Érika Barroso

Equipe Treinos Academia 0

Quanto mais carga eu colocar nos exercícios, melhor. Certo?

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Como fazer HIIT?

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Treinos para mulheres

5 comments

Lola 29 de junho de 2013 17:31

O ultimo vídeo não abre… 🙁

Equipe Treinos Academia 2 de julho de 2013 15:23

Lola,

Link corrigido.

edgar 16 de outubro de 2013 23:23

Tenho condropatia patelar perdi muito musculo na coxa quais exercícios para normalizar??

jairo 17 de outubro de 2013 14:53

Rompi o tendão patelar direito em 2008 e da outra perna em 2013 estou sem musculos nas pernas preciso recuperar quero voltar a jogar tem alguns exercicios caseiros alem da academia que posso fazer ?