Recebemos recentemente inúmeras dúvidas e solicitações de consultoria online e preocupados com isto, desenvolvemos um conteúdo específico com informações e dicas de quem procura este tipo de serviço online.

Abaixo, listamos alguns tópicos que devem ser levados em consideração no momento de contratação deste tipo de serviço.

Avaliação física

A avaliação física é importante para qualquer tipo de atividade física que você vá executar. Conhecer nosso corpo e os limites do mesmo é necessário para que não haja sobrecarga de exercícios, lesão por não adaptação e outros motivos.

Acompanhamento nutricional

Não basta iniciar um programa personalizado de exercícios, sem mudar nossos hábitos. A reeducação alimentar é fundamental para qualquer atleta que queira fazer doa seu dia-a-dia mais saudável (falamos um pouco mais sobre isto na postagem “Para emagrecer – Reeducação alimentar“). E para uma reeducação alimentar completa e de acordo som suas necessidades nutricionais diárias, o correto é buscar ajuda profissional com um Nutricionista.

Formação do Personal Trainer

Antes de contratar este tipo de serviço, busque e peça informações da formação do profissional e do seu histórico profissional.

Procure por referências

Procure informações com conhecidos, em sites especializados, na internet em geral sobre a empresa e/ou o personal trainer que deseja contratar. Não dê um “tiro no escuro”.

Para resultados, siga o programa

Muitas pessoas reclamam dos resultados obtidos com os programas recebidos de seus consultores online, mas não seguem à risca os programas e treinos recebidos. Se você realmente quer obter resultados firmes e seguros, siga tudo aquilo que você recebeu de informações de seu consultor. Afinal, ele é profissional, tem todo o treinamento, informação e conhecimento necessários para o máximo desempenho em sua busca por mudanças.

De modo geral, este serviço é uma excelente opção para quem deseja ter um personal trainer, mas nao deseja gastar muito.

Por Rubens Munhoz – Estudante de Educação Física

E-mail para contato – rubens-munhoz@hotmail.com

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