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Quanto mais carga eu colocar nos exercícios, melhor. Certo?
Um dos maiores erros que vejo na academia: as pessoas colocam pesos excessivos e…
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Como fazer HIIT?
Dúvida muito comum: podemos fazer HIIT no mesmo dia de musculação ou não? Vamos…
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Como deve ser um treino de glúteos
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Principais exercícios para tríceps
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