Abdominal em casa
Exercitar o abdômen não é benéfico apenas para fortalecer os músculos da região e ajudar…
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Perca peso correndo
Você está longe de ser considerado obeso ou sedentário. Pratica uma atividade física — como…
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JOGO RÁPIDO – Após quanto tempo deve-se mudar o treino de musculação?
Esta é uma pergunta frequente entre praticantes de musculação. Em geral, os exercícios que trabalham…
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Academia 3, 5 ou 7 vezes por semana?
Academia: 3, 5 ou 7 vezes por semana? Ou será que se eu fizesse apenas…
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Desenvolvendo o antebraço – Como treinar o antebraço de forma eficiente
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Musculação para iniciantes
Sem dúvida, a musculação é hoje uma das mais importantes atividades físicas a ser praticada.…
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Melhores exercícios para tríceps
Melhores exercícios tríceps Muitas pessoas querem braços maiores e se concentram apenas em exercícios para…
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Dores pós-treino
Depois de um treino pesado, a maioria das pessoas relatam dores musculares nas partes treinadas,…