Os 5 maiores erros no treino de bíceps e como corrigi-los
Artigo retirado do site http://www.vipxsuplementos.blogspot.com.br/2013/04/os-5-maiores-erros-no-treino-de-biceps.html Bíceps são como hambúrgueres, todo mundo gosta. Peça…
Artigo retirado do site http://www.vipxsuplementos.blogspot.com.br/2013/04/os-5-maiores-erros-no-treino-de-biceps.html Bíceps são como hambúrgueres, todo mundo gosta. Peça…
Artigo retirado do site http://sigareto.blogspot.com.br/2012/10/fisiculturismo-exercicios-treino-basico_1.html 1º Exercício: Rosca direta Trabalha todo o bíceps…
Artigo retirado do site http://areadetreino.com.br/noticias_det.asp?cod=1168 Um dos aspectos do desenvolvimento muscular durante o treinamento…
Este é um vídeo disponível no youtube que mostra alguns exercícios bem interessantes de…
Artigo retirado do site http://sigareto.blogspot.com.br/2012/09/fisiculturismo-exercicios-treino-basico.html 1º Exercício: Supino reto Trabalha todo…
1º Exercício: Extensão alternada dos braços com halteres. Trabalha a…
Modo de execução: deitado em um banco horizontalmente, segure a barra em sua frente com os…
Neste mês na SEÇÃO EVOLUÇÃO DO LEITOR teremos a participação de Joakin Neto, que iniciou…