Bumbum e pernas saradas com um super treino de pernas e glúteos
Se a mulher realmente quer desenvolver o bumbum, deve esquecer aqueles exercícios leves como quatro…
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Conheça um treino que prioriza a definição muscular: Abaixo vamos sugerir uma rotina de treinamento…
Vocês são muito dedicadas, vão à academia todos os dias, realizam todos os tipos…
Programa de treino para ganho de massa muscular (volume muscular) dividido em duas partes: …
Exercícios básicos sempre foram sinônimo de grandes músculos e quando se estiver levantando altas cargas…
O exercício aeróbico feito no elíptico (ou transport) é ótimo para ajudar a emagrecer, ficar com…
Os exercícios propostos mesclam movimentos convencionais com alguns não tão conhecidos e, com as técnicas…
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