Exercícios para glúteos! Hora de deixar o bumbum durinho!

Treinos Vídeos exercício físico, massa muscular, treinamento Equipe Treinos Academia 23 de março de 2012

No vídeo abaixo, vocês verão alguns exercícios bem interessantes para glúteos.

Lembrando que, todos os exercícios físicos e treino físicos devem ser executados com supervisão e orientação de um profissional.

Fonte: PASSION4PRODUÇÕES / YOUTUBE

Equipe Treinos Academia 0

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É recomendável fazer esse treino quntas vezes por semana?! Obrigada

Oi Amanda,

Procure fazer de 2 a 3 vezes por semana. É o ideal!

oi…gostaria d saber algum treino bom para lateral do bumbum…preencher…