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Os melhores exercícios para peitorais (peitos)

treino peito peitoral

Selecionamos uma lista com os melhores exercícios para peitorais.

 

Lembrando que a quantidade de séries e repetições depende do seu objetivo (hipertrofia, ganho de força, queima de gordura).



Supino reto

 

Supino declinado



Peck deck

 

Crucifixo inclinado

 

 

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3 comments

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sebastiao

gostei ,entao estou fazendo tudo errado,vou corrigir a partir de hoje kkkkkkkk
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admin

É isso aí Sebastião!

Nunca esqueça de seguir as orientações do instrutor!

Bom treino!
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Fadrick Paiva

utilíssimo e bastante informativo… no crucifixo sempre informoram-me que era necessário estender os braços, mas no video tal movimento ñ é demonstrado…

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