
Dicas de treino para Hipertrofia
Conheça uma ótima sugestão de treino para quem busca a tão almejada hipertrofia muscular. É importante…
Os riscos da musculação na adolescência
Médicos alertam que, quando iniciada cedo demais, a atividade pode trazer sérios danos ao desenvolvimento…
Como se reconhece um “Overtraining”?
Quando o atleta apresenta todos, quase todos ou pelo menos alguns dos seguintes sintomas e…
Exercícios físicos de peitorais para fazer em casa
O vídeo "Treinamento para peitorais" foi criado para dar a todos a possibilidade de se…
Como perder gordura (mesmo, de verdade?) – Treinos Intervalados
Você quer mesmo perder gordura? Ou será que você está arranjando desculpa pra passear na…
Não deixe a TPM sabotar seu treino
Se você está no time das mulheres que ficam mais cansadas dos exercícios físicos no…
Exercícios físicos melhoram o humor no trabalho, diz estudo
Os benefícios da atividade física vão além de manter o corpo em dia. De acordo…
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Os alimentos são e devem ser à base da nutrição de qualquer atleta ou praticante…