Qual a diferença dos treinos para mulheres e para homens? Entenda um pouco mais sobre o assunto

Todos nós sabemos que uma mulher, normalmente, quando chega na academia busca aquela “cinturinha da famosa”, o “bumbum da Panicat”, a “barriguinha negativa da cantora”, então, professor nenhum precisa ser muito esperto para saber que a maioria dos treinos para mulheres terão foco ainda maior nos membros inferiores, certo?

Baseado nisto, eu, Personal Trainer Rubens Munhoz resolvi montar um treino focado basicamente nos objetivos das mulheres. Basicamente um treino para mulheres.

Lembrando que, este treino não deve ser realizado sem a supervisão de um Profissional de Educação Física e que, antes de realizá-lo, você deverá conversar com seu professor para saber se todos os exercícios que estão listados abaixo você poderá realizá-los, ok?

Segunda feira

Terça feira

Quarta feira

Quinta Feira

Sexta Feira

Ressalto ainda que, se você tiver algum tipo de lesão ou dores, este treino não é apropriado para você. Para ter um treino exclusivamente seu, contrate uma Consultoria Online.

Bom treino para vocês galera!